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Comprendiendo el Estrés: Una Guía para Pacientes en Salud Mental

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¿Qué es el Estrés? El estrés es una respuesta natural del cuerpo ante situaciones que percibimos como desafiantes o amenazantes. Es una reacción que nos prepara para enfrentar o escapar de dichos desafíos. En pequeñas dosis, el estrés puede ser beneficioso, ayudándonos a mantenernos alerta y concentrados. Sin embargo, cuando el estrés se vuelve crónico, […]

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Comprendiendo la Ansiedad: Una Guía para Pacientes en Salud Mental

Deja un comentario / Salud y Bienestar / Samantha López

¿Qué es la Ansiedad? La ansiedad es una respuesta natural del cuerpo ante situaciones de estrés. Es una sensación de miedo o preocupación acerca de lo que está por venir. Puede manifestarse en momentos puntuales, como antes de un examen, una entrevista de trabajo o una presentación importante. Sin embargo, cuando la ansiedad se convierte

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Comprendiendo la Depresión y su Tratamiento a través de la Psicoterapia

Deja un comentario / Salud Mental / Samantha López

¿Qué es la Depresión? La depresión es un trastorno mental común que afecta a millones de personas en todo el mundo. Se caracteriza por una sensación persistente de tristeza, pérdida de interés en actividades que antes resultaban placenteras, y una disminución en la capacidad de llevar a cabo las actividades diarias. Esta condición puede tener

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